《戒烟》以具象化的生活碎片勾勒出戒断尼古丁过程中的身心挣扎，歌词中反复出现的打火机、烟灰缸等意象构成戒断者的物质世界，而颤抖的指尖与凌晨三点的失眠则暴露出精神维度的崩塌与重建。将戒烟过程隐喻为一场与旧日自我的惨烈诀别，烟雾缭绕的往日时光既是精神避难所也是慢性毒药，这种矛盾性在反复出现的副歌中得到诗化呈现——戒断不仅是习惯的剥离，更是对依赖心理系统的暴力拆除。歌词通过蒙太奇式场景切换展现戒断者的摇摆状态：从决绝地扔掉烟具到翻找垃圾桶的溃败，这种循环往复的拉锯战揭示了成瘾本质上是与自我意志的持久博弈。特别值得注意的是将烟瘾拟人化为纠缠不清的旧情人，赋予生理依赖以情感叙事的厚度，使戒断过程获得爱情故事般的戏剧张力。最终呈现的并非胜利宣言而是持续抗争的生命状态，那些未完全熄灭的烟蒂暗示着人类永恒的困境：我们都在戒断某些东西，可能是尼古丁，也可能是旧时光里不肯死去的自己。
